三文魚頭蕃茄豆腐湯

2018 年 03 月 27 日發佈 列印
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放完假回來工作太多,一下忙不過來,就來煲個補腦提神的湯水,養養神吧!非常清甜,沒有腥味,非常好喝,記得家裡有胡椒粉的也可以下一點哦~
#三文魚 降血脂、防止心血管疾病、健腦益智
#蕃茄 酸甜開胃,維生素含量豐富,清熱解毒助消化
#豆腐 益氣和中,清熱潤燥,還能補鈣

食材 (1-2人) 1小時內

食材

  • 三文魚頭 1個
  • 蕃茄 1個
  • 豆腐 1大塊
  • 少許
  • 少許
  • 料酒 少許
  • 少許
  • 橄欖油 少許
  • 1

    下少許橄欖油熱鍋,然後放入洗乾淨的三文魚頭煸炒,魚頭微黃後往鍋內倒入開水使湯變白。

  • 2

    加入開水,再放入切好的蕃茄,然後下少許料酒,稍煮2分鐘。

  • 3

    放入切好的豆腐,並放入蔥、薑,大火燉煮5分鐘轉至細火,差不多煮半個小時,最后加入少許鹽調味,(有白胡椒粉的也可以下一點)。

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