豆漿燉榆耳、蓮子 固腎安神

一般來說， 補腎，可以分為補腎陽、腎陰、 腎氣、腎水、腎精等， 先要攪懂究竟是補腎哪一方面呢？ 聽到這裏可能一頭霧水， 心裏嘀咕，「哪知道呢?」

這是為甚麼要經過中醫施行望、聞、問、切解答的要素。

既然什麼都不知道我們可以固腎也不錯呀。 固腎就是把腎堅固起來，就如加了城牆把城堡保護起來一樣。 平常可以吃一些固腎的食物， 減少腎的精、氣外泄。