涼瓜黃豆豉醬燜排骨

2017 年 09 月 07 日發佈 列印
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涼瓜具有清熱祛暑,保健,抗菌, 提高免疫力,涼瓜黃豆豉醬燜排骨,是夏日常吃的簡易家常食譜之一。

食材 (3-4人) 1小時內

食材

  • 涼瓜 1條
  • 排骨 12oz
  • 蒜頭 2瓣
  • 2片
  • 1

    食材: 涼瓜 1條 。 排骨 12oz。 蒜頭2瓣。 薑2片。

  • 2

    調味料: 糖1/2茶 匙 。 麻油少 許 。 生抽少許。 黃豆豉醬1-2湯匙 。 白米酒1茶匙。 獻汁料: 玉米粉1湯匙。 糖1/2茶匙。 黃豆豉醬1湯匙 。 水4湯匙。

  • 3

    將排骨洗淨抹乾 , 用調味 料醃約10分鐘備用。 涼瓜洗淨去核 , 切條,出 水約1分鐘 , 取出用凍水冲洗後瀝乾備用 。

  • 4

    熱鍋下油,爆香蒜和薑,加入排骨炒至半熟,倒入涼瓜和黃豆豉醬一起炒,加少許水去燜煮約10分鐘至涼瓜軟身,再加上芡汁便可上桌。

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