炒雜菌菇蜜糖荳

2017 年 07 月 25 日發佈 列印
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這裡要介紹的雜菌菇包括:杏鮑菇,金菇和鮑魚菇。
菇菌類的營養相當豐富,當然各種類的頊菇菌,各有不同的好處及食療角色,但總括來說各有不同的食療及功效。一般它的好處是含高蛋白,低脂肪,極具保健及補充營養功效。

以清炒雜菌菇,加2塊薑,可嚐到菌菇的清甜味。而這道菜式是特別為「食素人士」,如需要亦可加素XO醬,味道會更濃一點。

食材 (1-2人) 30分鐘內

食材

  • 菌菇 1 包雜
  • 蜜糖荳 半包
  • 2 塊
  • 3 湯匙
  • 1

    洗淨雜菌菇,然後用廚房紙吸乾水份備用。 洗淨蜜糖豆備用。

  • 2

    熱鍋,加入油及薑,待薑爆香後,放入雜菌菇以大火略炒至什菌菇剩下少量的水時,加入蜜糖荳炒至荳身轉碧綠色時,加入適量鹽,糖及生抽,下芡汁再炒勻便可上碟。

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