雜菜粟米湯焗薯蓉

2017 年 07 月 23 日發佈 列印
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雜菜粟米湯焗薯蓉,是我從前傍晚下課後到超級市場拼拼湊湊出來的菜式之一。所有材料基本上都在超市買得到,而且自己做薯蓉可以減少邪惡用料,吃得比較健康呢。

食材 (1-2人) 1小時內

食材

  • 薯仔 2個
  • 洋蔥 1/2個
  • 蘑菇 1盒
  • 三色椒 各1/3個
  • 粟米蓉 1盒
  • 牛奶 5大匙
  • 適量
  • 黑椒 適量
  • 1

    先將薯仔切粒,放進小飯煲,用基本模式煮40分鐘。所有蔬菜切粒,備用。

  • 2

    凍鑊落油,放洋蔥,中火慢炒至軟身,再加入蘑菇炒軟,然後再落三色椒炒熟。接著下粟米蓉,煮熱後熄火。

  • 3

    薯仔蒸好後,趁熱加入牛奶、鹽和黑椒,快手壓成蓉。

  • 4

    將雜菜粟米蓉鋪在焗盤底部,薯蓉鋪上面,用小焗爐焗15-20分鐘至金黃色便完成。

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