蕃茄炒蛋Stir-fried tomatoes & scrambled eggs

2017 年 07 月 07 日發佈 列印
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蕃茄炒蛋是一道家常小菜,簡單又快捷,下飯一流!

將蕃茄加熱後更可以釋出更多茄紅素,有抗衰老和抗癌的作用

食材 (3-4人) 15分鐘內

食材

  • 蕃茄 3個
  • 3隻
  • 蔥 (切粒) 適量
  • 100毫升
  • 2茶匙
  • 1茶匙
  • 適量
  • 胡椒粉 適量
  • 茄汁 2湯匙
  • 粟粉 2茶匙 -與2湯匙水
  • 1

    把蕃茄洗淨後切粒

  • 2

    把蛋在碗內打發勻及加入鹽,胡椒粉,半湯匙生粉水

  • 3

    加1茶匙油到熱鑊裡,把(2)加入,將蛋炒至7成熟,盛起備用

  • 4

    在同一個鑊內加入1茶匙油,加入蕃茄,水,糖,茄汁,煮至蕃茄變軟

  • 5

    加入7成熟的蛋,拌勻,慢慢加入生粉水直至自己喜愛的濃稠度,加入蔥粒,上碟,即成!

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