潤肺燉品篇:沙蔘海底椰燉鵪鶉 2017 年 05 月 18 日發佈 列印 1 11 3709 呢款燉品可潤肺,有助止咳化痰,尤其對長期吸煙者或感冒療後咳嗽人士有幫助,可潤肺清燥熱。何況真係簡單易做,快啲 take action 啦! 食材 (1-2人) 1小時以上 食材 鵪鶉 1隻 瘦肉 $10 鮮海底椰 1件 沙蔘 1湯匙 杞子 半湯匙 薑 2片 1 先將鵪鶉,瘦肉洗乾淨飛水 沙蔘,杞子浸水,大約 15-30分鐘 鮮海底椰去衣切細件 2 所有材料放燉盅加熱水燉 3小時,可加少許鹽調味便可。 看留言 喜歡這篇食譜嗎?快分享吧! Tags: 燉 杞子 潤肺 海底椰 瘦肉 鵪鶉 燉品 海底 推薦資訊