《洋蔥蘿蔔蓉湯》
2017 年 05 月 16 日發佈
列印
為逼家中唔太喜歡食紅蘿蔔同湯料嘅家人
吸收更多維生素A、粗纖維、β胡蘿蔔素等
希望有助消化功能之餘,又可保持皮膚光滑
重有紅蘿蔔本身降低血壓同降低血糖
(以上營養價值由網上一位營養師寫)
更多食譜: www.facebook.com/cookingcacat
食材
(5-6人)
1小時以上
食材
- 甘筍(紅蘿蔔) 3條
- 紫洋蔥 1個
- 蒜頭 4粒
- 薑蓉 4片
- 牛奶 150ml
- 雞粉 3湯匙
- 清水 1L
- 白胡椒 適量
- 海鹽 適量
- 乾白芹(Parsley) 2湯匙