雙桂燉鮮百合糖水

2017 年 05 月 03 日發佈 列印
0 3 2379

桂圓益氣補血、降脂護心,
既可增強記憶力又可延緩衰老。
配合清香撲鼻的桂花,
清心安神的鮮百合和蓮子,
護腦又抗老的白果。
簡單燉品既滋補又美味,
非常適合經常捱更抵夜或舟車勞頓的你~
經濟日報video版請到https://goo.gl/4hxoVP
更多食譜及空姐的為食遊記請參考
https://www.facebook.com/maychuskitchen

食材 (1-2人) 1小時內

食材

  • 糖桂花 4茶匙
  • 桂圓 12粒
  • 鮮白果 8粒
  • 鮮蓮子 10粒
  • 鮮百合 1個
  • 冰糖 50克
  • 1

    桂圓去殼去核,鮮白果、鮮蓮子切半去芯(如有)。鮮百合逐片洗淨並用小刀或廚房剪將鮮百合啡色的部分剪走。

  • 2

    將桂圓、鮮白果、鮮蓮子和冰糖平均放入燉盅內。用明火煲20分鐘或用蒸爐蒸30分鐘。

  • 3

    取出加入糖桂花和鮮百合,再煲20分鐘或蒸30分鐘至鮮百合軟身即可。

推薦資訊