BB飯--蕃茄南瓜雞肉軟飯

2017 年 04 月 24 日發佈 列印
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BB版三餸軟飯。簡單易整，又有營養。

食材 （1-2人） 1小時內

食材

  • 蕃茄 1/3個
  • 南瓜 30g
  • 有機雞肶肉 1/3隻
  • 米（軟飯用） 1/4杯
  • 水（軟飯用） 150g
  • 1

    米洗淨。加水及米入鍋中，煮成軟飯。

  • 2

    雞肉洗淨。放入鍋中蒸20分鐘。

  • 3

    南瓜，蕃茄洗淨。放入鍋中蒸10分鐘。

  • 4

    蕃茄，南瓜，雞肉盛起剪碎。放在軟飯上即成。

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