鳳爪芋絲燜南瓜

2017 年 03 月 27 日發佈 列印
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南瓜是健康食用材料,但燥熱人士不宜食用太多 。

食材 (5-6人) 30分鐘內

食材

  • 南瓜 485克
  • 鳳瓜 350克
  • 芋絲 200克
  • 2片
  • 蒜頭(切碎) 少許
  • 乾蔥(切碎) 少許
  • 老抽 1湯匙
  • 雞粉 1茶匙
  • 生抽 1/2茶匙
  • 少許
  • 胡椒粉 少許
  • 麻油 少許
  • 黑椒 少許
  • 1

    南瓜清洗後去籽切厚件備用

  • 2

    鳳爪用薑片出水,去除表面油份再一開二備用

  • 3

    芋絲 1盒

  • 4

    乾蔥,蒜頭

  • 5

    薑片

  • 6

    鳳爪芋絲燜南瓜 材料 : 南瓜 485克 鳳爪 350克 清洗後切開一半 芋絲 200克 薑 2片 蒜頭(切碎)少許 乾蔥(切碎)少許 老抽 1 湯匙 雞粉 1 茶匙 生抽 1/2 茶匙 糖 少許 胡椒粉 少許 麻油 少許 黑椒 少許 做法: 先將鳳爪用薑片出水備用,用料頭稍為煎封南瓜上碟備用,再用料頭爆炒鳳爪芋絲,加半碗水雞粉,糖,胡椒粉,麻油,老抽,黑椒,生抽中火燜 10 分鐘,再將南瓜回鑊大火燜至收汁,完成 。

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