香焗脆雞塊

2017 年 03 月 22 日發佈 列印
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有無人同我一樣鍾意食麥樂雞？呢個可以話係健康版本。選購無荷爾蒙雞脾，加上較健康嘅粟米片碎、燕麥碎做出香脆表面，同樣咬落啖啖肉呀！

食材 （1-2人） 30分鐘內

食材

  • 雞脾肉 4塊
  • 粟米片碎 1杯
  • 燕麥碎 1杯
  • 鹽、清然雞粉 2茶匙
  • 橄欖油 1湯匙
  • 蒜蓉 少量
  • 蛋白 1隻
  • 1

    雞脾肉洗淨，切細塊，加入醃料。

  • 2

    粟米片碎與燕麥碎份量1：1拌勻。

  • 3

    預熱焗爐180度。雞塊沾上(2)放焗爐焗20-25分鐘。配上喜愛醬汁，趁熱食呀！

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