冰糖雪梨燉海燕窩

2017 年 03 月 14 日發佈 列印
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有海燕窩之稱的珊瑚草,
營養價值高,
除了能解決便秘、貧血問題外,
還蘊含大量膠原蛋白,
是天然的美容養生聖品。
配搭滋潤的冰糖燉雪梨,
讓妳由內到外都神采飛揚!
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食材 (1-2人) 1小時以上

食材

  • 珊瑚草 10克
  • 雪梨 2個
  • 冰糖 40克
  • 杞子 5克
  • 1

    乾珊瑚草用清水沖洗後,放在比較大的碗或鍋中用清水浸泡至少兩小時。浸泡期間需要換水約兩至三次,直至珊瑚草發大至完全透明,用飲用水沖洗一下備用。

  • 2

    雪梨去皮,從頂部下約3cm處切開,用刀及鐵湯匙掏空雪梨中央果核的部分。將去核的雪梨放入燉盅內。

  • 3

    燉盅中注入水及冰糖,蓋好燉盅並用微波爐保鮮紙封好,用蒸爐或隔水蒸約一小時。

  • 4

    杞子略浸軟。雪梨燉好後,加入浸泡好的珊瑚草和杞子,大束的珊瑚草略剪碎,拌勻即可。

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