<提高抵抗力>腰果紅蘿蔔圓肉素湯?

2017 年 02 月 17 日發佈 列印
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完全不下糖下鹽的清素湯,味道夠晒清甜清新,腰果, 可以彌補到冇落肉嘅甜美,香濃的果仁味令素湯唔會味寡,飽肚又不油膩,即是病緊,多飲無妨啊!
腰果:是我們日常生活中的一種美味零食,具有降壓、美顏護膚、延緩衰老、利尿降溫等保健養生功效。
杞子性平 : 能補腎潤肺、生精益氣,養肝明目 。 保肝功效,最為人知,降壓明目,補血健脾,補益肝腎,增強免疫力。
沙參:清熱養陰潤肺止咳

食材 (3-4人) 1小時以上

食材

  • 腰果 1 細碗
  • 紅蘿蔔 2條
  • 粟米 2條
  • 杞子 1湯匙
  • 圓肉 10粒
  • 沙參 8-10條
  • 紅棗 6粒
  • 1

    先將紅蘿蔔及粟米切件備用;腰果,杞子圓肉浸水。 紅棗浸水去核。 滾水加入所有材料滾 1小時已可。

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