呑拿魚薯仔沙律船

2017 年 01 月 07 日發佈 列印
0 1 2792

菊苣又稱「明目菜」,
主治眼疾,
還有清熱解毒、利尿消腫之效,
藥用效果非常顯著。
用菊苣芽球的嫩葉做船,
配上材料豐富的沙律,
中和葉子的微甘,
造型可愛令大人小孩都愛不釋手。
更多食譜及空姐的飲食遊記請參考
https://www.facebook.com/maychuskitchen

食材 (3-4人) 15分鐘內

食材

  • (12件)
  • 水浸呑拿魚 320克
  • 新薯 6粒
  • 紅洋蔥 半個
  • 提子乾 2湯匙
  • 刁草 2湯匙
  • 鯷魚 2條
  • 美乃滋 6湯匙
  • 橄欖 4粒
  • 菊苣 2棵
  • 1

    將新薯表面擦洗乾淨,每粒用刀?一個十字,放入已煮滾的鹽水中,煮約20分鐘至熟透。瀝乾待涼,用刀把薯仔皮撕去,切粒備用。紅洋蔥先切半泡水,切粒。

  • 2

    把呑拿魚罐中的水倒掉,呑拿魚倒在大碗中,加入略切碎的鯷魚(Anchovy)、刁草葉和美乃滋,拌勻。

  • 3

    加入薯仔、洋蔥和提子乾,拌勻。如想口感更冰涼可先存放於雪櫃。

  • 4

    橄欖每粒切成3片。菊苣(Endive)用飲用水洗淨,取大片的葉做船,鑲入做好的沙律,最後取一小撮刁草葉及一片橄欖放面即成。

推薦資訊