楓樹糖香蕉核桃燕麥
2017 年 01 月 09 日發佈
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好多營養師都話早餐好重要，不過平時朝早D時間咁緊張，邊有咁好心情仲整早餐丫！但邊個話早餐一定要朝早整架呢？其實外國一直都好流行Overnight Oatmeal, 意思即係前一晚將D燕麥等食材放入容器內密封冷藏過夜，第2日起身就可以直接拎出黎食，只需要幾分鐘準備，又簡單又快捷又有營養，超正點！想知更多《榮式住家飯》, 歡迎瀏覽: https://www.facebook.com/ChoWingsHomemade
食材
（1-2人）
5分鐘內
食材
- 鮮奶 3/4杯
- 乳酪 半杯
- 桂格即食燕麥片 半杯
- 奇亞籽 2湯匙
- 可可粉 1茶匙
- 楓樹糖 2茶匙
配料
- 香蕉 半條 (切片)
- 藍莓 4粒
- 核桃 適量
- 南瓜籽 適量
