大蔥三文魚煮豆腐

2016 年 07 月 26 日發佈 列印
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三文魚有豐富OMEGA 3 同蛋白質, 重低膽固醇...
豆腐有勁多植物類蛋白質...
係好有益又好味既一個餸黎嫁!!!!

食材 （3-4人） 30分鐘內

食材

  • 豆腐 1磚
  • 三文魚 1塊
  • 大蔥 半條
  • 蒜蓉 1湯匙
  • 油 1茶匙
  • 黑椒 適量
  • 鹽 適量
  • 1

    先燒熱油, 煎香豆腐

  • 2

    三文魚切丁用鹽, 黑椒調味

  • 3

    大蔥用綠色部份, 切小段

  • 4

    三文魚不用加油煎香

  • 5

    將大蔥放落已經煎好既三文魚炒香, 最近將豆腐回鑊, 調味, 食得!

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