冶味小炒《蜆蚧蘆筍炒牛肉》

2016 年 07 月 30 日發佈 列印
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蜆蚧不單止用來配鲮魚球!炒牛肉也極配!這個小炒非常冶味又營養!要做得好一定要手快!因為蜆蚧和牛肉也不宜煮太久。

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食材 (3-4人) 30分鐘內

食材

  • 澳洲牛柳肉 250克
  • 鮮蘆筍 200克
  • 薑米 1茶匙
  • 紅椒 少許
  • 蜆蚧 2湯匙
  • 0.5茶匙
  • 麻油 半茶匙
  • 1

    鮮蘆筍洗淨,把較硬的皮削去。放沸水中川燙30秒左右,備用。

  • 2

    牛肉切薄片,下少許醬油、油、胡椒粉醃10分鐘。

  • 3

    鍋中下1湯匙油燒熱,下薑米爆香,再下牛肉快炒至五成熟,放入蜆蚧續炒。

  • 4

    最後下蘆筍兜勻便可上碟食用。

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