烤牛蔬菜串
2016 年 05 月 31 日發佈
列印
我喜歡多菜少肉, 但我家人偏偏同我相反, 想D唔太好蔬菜既朋友都食到菜, 我就喜歡煮肉時都加入D蔬菜, 盡量希望大家不知不覺間都食到少少蔬菜啦...而且烤過既蔬菜就更加鮮甜, 家人都不知不覺連肉一起食晒.
http://josearfung.blogspot.hk/2016/05/blog-post_93.html
食材
（3-4人）
15分鐘內
食材
- 黃椒 半個
- 紅椒 牛扒
- 大磨菇 1塊
- 牛扒 1塊
- 鹽及黑椒 適量
-
1
1)牛扒切粒, 蔬菜切粒
-
2
2)將牛扒同蔬菜隔來串燒再加鹽及黑椒
-
3
3)用平鑊每面煎1分鐘再放入已預熱200度焗爐再焗10分鐘即可.