煙肉快炒球芽甘藍
2016 年 07 月 03 日發佈
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Brussel Sprout又稱抱子甘藍，
外表迷你但營養價值不得了。
富含多種維他命有養生之效，
既可抗癌又可降低膽固醇。
用快炒方法烹調既美味又可防止營養流失。
更多食譜及空姐的飲食遊記請參考
https://www.facebook.com/maychuskitchen
食材
（1-2人）
5分鐘內
食材
- 球芽甘藍 250克
- 煙肉 3片
- 乾葱 1個
- 蒜蓉 1湯匙
- 雞湯 50毫升
- 鹽 1茶匙
- 黑椒 1茶匙
Brussel Sprout又稱抱子甘藍，
外表迷你但營養價值不得了。
富含多種維他命有養生之效，
既可抗癌又可降低膽固醇。
用快炒方法烹調既美味又可防止營養流失。
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