[墨西哥烤雞卷]

2016 年 08 月 14 日發佈 列印
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墨西哥薄餅Tortilla,是外國人最喜歡的方便低卡午餐,在薄餅中有肉有菜有五穀,屬營養豐富的烤雞卷,亦是午餐、晚餐或野餐小食最佳之選!

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食材 (3-4人) 30分鐘內

材料

  • 雞柳 6條
  • 小青瓜 3條(切幼條)
  • 椰菜絲 1.5碗
  • 羅馬生菜 6片
  • 墨西哥餅皮 3片

醃料

  • 印度烤雞醬 3湯匙
  • 原味乳酪 1杯

醬汁

  • BBQ燒烤醬 少許
  • 芥末沙律醬 少許
  • 低脂蛋黃醬 少許
  • 1

    雞柳洗淨,抹乾,用醃料醃過夜。

  • 2

    焗爐170度預熱,放入雞柳烤14分鐘。

  • 3

    將餅皮塗上1湯匙蛋黃醬後,排放好羅馬生菜後,再放入椰菜絲及少許芥末醬。

  • 4

    將2條雞柳放入。

  • 5

    將青瓜條放在雞柳兩旁,加入少許燒烤醬。

  • 6

    最後將餅皮捲好,即可。

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