家鄉炒藠菜

2016 年 04 月 21 日發佈 列印
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薤白或藠菜, 屬蔥科,多年生草本。藠菜生長在中國、朝鮮、韓國、日本,以及俄羅斯東部,而在中國則廣泛分佈在東北、河北、雲南、貴州以及長江流域。薤白在春夏之間採收,適逢清明時節,所以民間又稱為「清明菜」、「拜山菜」。


(照片由萬里機構提供)

食材 (1-2人) 15分鐘內

食材

  • 藠菜 600克
  • 菜脯 100克
  • 豆腐膶 100克
  • 韭菜 150克
  • 甜豆 100克
  • 蠔油 1.5湯匙
  • 1

    藠菜去掉葉的部份,只留藠白,切成7到8 cm段。

  • 2

    菜脯切3 cm長絲,韭菜切段長度與藠菜相約,甜豆撕去筋,豆腐膶切厚塊(一般燒肉大小)。

  • 3

    在鑊中燒熱2湯匙油,把甜豆炒至半熟,取出。

  • 4

    用鑊中餘油,先把豆腐膶煎香,再加入藠白爆炒至熟。

  • 5

    放入韭菜、甜豆和菜脯同炒,最後以蠔油調味,兜勻即成。

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