凉瓜黄豆燜排骨

2016 年 04 月 21 日發佈 列印
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(照片由萬里機構提供)

食材 (3-4人) 1小時以上

食材

  • 苦瓜 500克
  • 豬腩排 300克
  • 黄豆 60克
  • 潮州鹹菜 100克
  • 蒜頭 4瓣
  • 魚露 1茶匙
  • 1

    黄豆用清水浸半日, 瀝乾水份, 備用。

  • 2

    豬腩排斬件,煮大滚水氽過後用清水冲淨。

  • 3

    蒜頭去衣, 原粒備用。

  • 4

    鹹菜冲洗净後,切成條狀, 再浸清水半小時, 瀝乾備用。

  • 5

    苦瓜去蒂去瓤,切成日字型大件洗乾净。

  • 6

    大火燒熱两湯匙油,先炸香蒜頭,加入排骨、苦瓜及鹹菜同炒,再放入魚露和黄豆, 加清水2杯, 加蓋慢火燜约1小時即可。

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