豬肉豆腐小漢堡

2015 年 12 月 24 日發佈 列印
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低脂豬肉混入滑嫩的豆腐.熱量減半.低卡又美味.夾進小小的餐包裡.享受美食又無負擔

食材

  • 低脂豬絞肉 100g
  • 豆腐 1塊
  • 小餐包 4個
  • 生菜 依喜好
  • 番茄 依喜好
  • 1

    豆腐用盤子壓出水瀝乾備用

  • 2

    低脂豬肉少許白胡椒.醬油.酒.和豆腐.太白粉攪拌出筋性

  • 3

    壓捏成形用保鮮膜固定可放冷凍保存

  • 4

    少許油熱鍋.煎至全熟

  • 5

    鋪上生菜番茄

  • 6

    完成

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