豆腐雞腿肉燴黑木耳百合杞子 2016 年 02 月 29 日發佈 Elaine Lee 列印 0 0 1013 請稍等. 請稍等. 想養生,不一定要煲湯才能做到 有時侯可以運用一些養生食材,加入平常家常菜式中 也是有不錯的效果 食材 （1-2人） 30分鐘內 食材 豆腐 1盒 雞腿肉 1隻 黑木耳絲 30g 百合 4粒 杞子 適量 油 適量 鹽 適量 豉油 適量 1豆腐切件,雞腿肉切條狀,黑木耳絲,百合,杞子先洗淨全部備用 2先放油,鹽去炒熟黑木耳絲,百合備用 3之後放油和鹽去煮豆腐和雞腿肉至九成熟 4後加回黑木耳絲,百合後再加杞子煮熟即可上碟
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