怪物飯
2016 年 04 月 13 日發佈
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這道料理是專研養生食療的導演嚴浩所創的，有助去除體內濕氣，長期食用還可減肥（https://www.top1health.com/Article/15502）。
與嚴導的怪物飯不同的是，蘋果姊姊的怪物飯，將蕃茄皮保留，營養的攝取更全面；善用「薑蒜醬」，省去動刀處理薑蒜的麻煩。
10分鐘做早餐。美好的一天，就從早餐開始吧！
食材
（1-2人）
15分鐘內
食材
- 冷凍糙米飯 1份
- 番茄 1顆
- 薑蒜醬 1湯匙
- 醬油 少許
- 橄欖油 少許
