【豆渣鮻魚肉釀豆卜】 2015 年 12 月 23 日發佈 列印 3 2 1580 有咗部慢磨機 話過會諗多啲菜式 今日介紹多一個菜式 想起慢磨機 大家一定會諗起磨黃豆 做豆漿 有冇諗過用這兩種食材 做出一味清新的菜式 食材 (3-4人) 1小時以上 食材 鮻魚肉 150克 豆卜 10粒 黃豆 1小杯 娃娃菜 3棵 芫茜 2棵 調味料 鹽 1/2茶匙 糖 1茶匙 粟粉 1茶匙 胡椒粉 適量 1 黃豆用水浸最少3小時。 2 用慢磨機分別磨出豆渣及豆汁。 3 豆渣先汆水,瀝乾水份備用。 4 芫茜去掉根部,洗淨切碎。 5 鮻魚肉加入2湯匙豆渣、芫茜碎及調味料,拌勻。 6 豆卜切半,釀入適量鮻魚餡料。 7 8 9 10 娃娃菜一開四份,洗淨,先以油鹽水灼熟,排放在碟中。 11 12 13 起鑊,放入豆卜,先煎魚肉一面,至金黃色,反轉再煎熟豆卜。 14 加入豆漿及2湯匙水,大火煮約2分鐘,下鹽調味。 15 放於娃娃菜面即成。 看留言 喜歡這篇食譜嗎?快分享吧! Tags: 魚 娃娃菜 豆卜 魚肉 芫茜 黃豆 豆渣 釀豆卜 魚肉釀豆卜 鮻魚 推薦資訊