韓式飯
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1煮好飯
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2以水燙好的胡蘿蔔絲、小黃瓜絲拌勻麻油
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3枝竹切絲；昆布泡水五日，加油膏同煮。約煮5分鐘
TIPS
要換水。
因為不同蔬菜具有不同營養素，多吃不同蔬菜集齊多種營養素。
胡蘿蔔含乙型胡蘿蔔素。
小黃瓜稍燙保存高質量維生素C.
橄欖油拌昆布有維生素E.
集A,C E具抗氧化營養素，緩衰老。
我的facebook專頁：
https://www.facebook.com/中醫素食養生-731190146975172/?fref=ts
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胡蘿蔔含乙型胡蘿蔔素。
小黃瓜稍燙保存高質量維生素C.
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