拔絲地瓜(非油炸)

2015 年 07 月 06 日發佈 列印
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此款拔絲地瓜,是不用油炸,非常健康,不會發胖,也不浪費油。只是利用烤箱,將地瓜塊的表面烤硬,這樣到鍋中掛漿時就不會軟塌,容易裹上糖,味道一點不打折扣,是不折不扣的無油健康美食。

食材 (1-2人) 1小時內

食材

  • 地瓜 3個
  • 白糖半盤、熟白芝麻 適量
  • 1

    1.將地瓜去皮切塊。 2.放入烤箱,250度,30分鐘左右。 3.牙籤插進地瓜,發現地瓜熟透後,將其取出。

  • 2

    4.鍋內塗一層油,放入半盤的白糖,小火慢炒。 5.白糖變成小泡。 6.開始變成褐色,倒入地瓜。 7.快速翻炒出鍋,倒入塗了油的盤子上,撒上些白芝麻即可。

  • 3

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