鳳梨涼拌雙耳 2015 年 06 月 12 日發佈 花媽甜心派 列印 0 0 965 請稍等. 請稍等. 充滿營養的黑白木耳與微酸清香的鳳梨 一起迸出一道令人愛不釋口的好滋味 無論任何時間 既使是深夜裡嘴饞時都可以來上一盤! 低卡又健康的好料理喔 食材 （3-4人） 5分鐘內 食材 黑木耳 1碗 白木耳 1碗 小黃瓜 1條 鳳梨 2片 蔭油,黑醋,砂糖 各1茶匙 香油,白芝麻 適量 1將所有食材備好(黑木耳用手撕更有口感) 2將所有調味料倒入大碗中攪拌均勻 3煮一鍋水,水滾後將木耳倒入川燙3-4分鐘左右 4撈起倒入步驟2及所有食材拌勻最後滴上香油呈盤時在灑上一些黑芝麻或白芝麻都可完成~ TIPS 調味料可以個人口感做調整喔 多做一些放入冰箱冷藏更好吃喔 更多分享花媽歡樂甜心派 https://www.facebook.com/yiyi0719
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