免炸焦糖排骨

2015 年 06 月 08 日發佈 列印
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免炸焦糖排骨是用了焗爐去烹調的菜式,免卻了開油鑊炸的功夫!亦更健康得多!

食材 (5-6人) 1小時內

食材

  • 急凍排骨 364g約10兩

醃肉料:

  • 砂糖 1茶匙
  • 生粉 1茶匙
  • 雞粉 1茶匙
  • 生抽 1湯匙
  • 麻油 大半茶匙

焦糖料:

  • 蜜糖 3湯匙
  • 食用開水 4湯匙
  • 1/4茶匙
  • 芝麻 適量
  • 1

    排骨洗淨後,用醃肉料醃30分鍾待入味(排骨可以用急凍排骨)

  • 2

    芝麻洗淨後用白鑊慢火炒香(可以炒定多些芝麻留待用)

  • 3

    焗爐先用上下火230度,先預熱10分鍾,其間排骨沾滿生粉,放上舖有牛油紙的焗盤上(用牛油紙比起錫紙是不會痴底)將排骨噴上油,油要噴到生粉(這部驟必須是在入爐前做)(油只要噴面就可以,因為當排骨受熱後,本身排骨的油會流到底下)

  • 4

    放入焗爐最上的層格,全程焗15分鍾至金黃脆身(如不夠脆可焗多2分鍾)見到脆即可,不要焗太長時間,否則肉會較un

  • 5

    在等候焗排骨時,預備好焦糖材料

  • 6

    將焦糖料用平底鑊煮到起泡較為杰身即可

  • 7

    將煮好的焦糖汁淋上排骨上

  • 8

    灑上適量炒香的芝麻即可上碟

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