冰糖涼拌杞子山藥

2015 年 06 月 08 日發佈 列印
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大熱天,吃一些涼拌菜,清爽一些!
山藥可以健脾益胃; 杞子補血明目, 加冰糖涼拌,生津潤肺,清心安神。

( 冰糖汁濃稠甜度可以按喜好調整 )

食材 (1-2人) 1小時內

食材

  • 山藥(淮山) 1條
  • 杞子(枸杞) 適量
  • 冰糖 半大塊
  • 水份 約半杯
  • 1

    山藥洗淨表面泥沙,削去外皮,再放入冷水中浸泡片刻,使其表面黏液盡量稀釋,

  • 2

    杞子用清水沖洗乾淨,用溫水泡好杞子備用,

  • 3

    將山藥切成長方條,

  • 4

    大火燒沸熱水,山藥條汆水,撈出瀝乾水分,整齊放在盤內,大火蒸8分鐘,蒸好立即開蓋,

  • 5

    鍋中保留少許汆煮山藥的熱水,放入冰糖用小火慢煮至融化,見冰糖水變稠身冒氣泡即可,

  • 6

    step6: 冰糖汁均勻地澆在山藥上,並把泡好的杞子撒上,冷藏後食用。

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