冬蓉海鮮豆腐羹

2015 年 05 月 14 日發佈 列印
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冬瓜能利水袪濕,最適合悶熱的夏天進食!
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食材 (5-6人) 30分鐘內

食材

  • 材料:
  • 冬瓜粒 700g
  • 活中蝦 1斤(約1.3磅)
  • 帶子(切粒) 220g
  • 豆腐(切粒) 350g
  • 雞湯 500ml
  • 200ml
  • 蛋白 3隻
  • 少許
  • 胡椒粉 少許
  • 馬蹄粉 4.5湯匙+水9湯匙
  • 適量
  • 葱花 適量
  • 調味:
  • 適量
  • 1

    中蝦脫殼去腸留頭切粒後,把蝦頭炒香灒酒加700ml水,蓋上蓋子用中火煮15分鐘。把湯過篩備用。

  • 2

    蝦粒,帶子粒放鹽和胡椒粉醃10分鐘。

  • 3

    冬瓜粒蒸至透明,用攪拌機打成蓉。把冬瓜蓉,蝦湯,雞湯和200ml水一起煮沸後,下蝦粒,帶子粒和豆腐粒。

  • 4

    馬蹄粉加水拌勻。待步驟(3)煮沸後,邊下芡漿邊攪動。下鹽調味,待煮沸後關火,加入蛋白拌勻進食前灑下葱花便成。

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