簡易沙甸暖沙津

2015 年 03 月 29 日發佈列印

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因為很愛吃西蘭花，每次都用炒的就很麻煩，
這個只需滾水煮熟很方便，而且又味美。

詳細可以click入以下link:
http://fufulittlekitchen.blogspot.hk/2015/03/blog-post_27.html

食材（1-2人） 15分鐘內

食材

油浸沙甸魚 1盒
西蘭花 1棵
紅蘿蔔半條
鹽少許

1
西蘭花洗淨切好，紅蘿蔔去皮切成片狀。
2
將1.材料放入滾水中，加鹽油煮熟再盛起。
3
油浸沙甸魚用叉子壓碎，加少許鹽調味。
4
將2.及3.的食材、與少許沙甸魚油及鹽拌勻即可。

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