菠菜蝦仁【得意的一天】【食在養生】
2015 年 03 月 12 日發佈
列印
菠菜：有補血效用；富含膳食纖維，可以促進腸胃蠕動葉酸可以改善貧血；
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大蒜能提高免疫力，人體淋巴T細胞、巨噬細胞等免疫系統轉化能力。
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蝦仁以中醫學角度來看： 具有補腎壯陽、健胃。
食材
（7-8人）
15分鐘內
食材
- 得意的一天橄欖油，米酒 全部少許
- 蝦仁，菠菜 1包，2把
- 蒜頭 4顆
- 糖，塩巴，食在養生小磨香油 全部少許
菠菜：有補血效用；富含膳食纖維，可以促進腸胃蠕動葉酸可以改善貧血；
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大蒜能提高免疫力，人體淋巴T細胞、巨噬細胞等免疫系統轉化能力。
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蝦仁以中醫學角度來看： 具有補腎壯陽、健胃。
