蔬果義式香料烤多利魚 2014 年 09 月 29 日發佈 連勸女 列印 0 0 1188 請稍等. 請稍等. 無刺的多利魚，適合煎、煮、炒、炸 ，湯、粥、麵好搭配，老人、幼兒好進食 食材 （1-2人） 15分鐘內 食材 多利魚 1片 西洋芹 2小片 番茄 1個 杏鮑菇 1支 塩 少許 義大利香料 酌量 洋香菜 酌量 米酒 少許 橄欖油 少許 1杏鮑菇略燙，西洋芹＞杏鮑菇＞番茄淋上橄欖油拌勻鋪底 2多利魚抹上米酒＞塩＞義大利綜合香料、擺在蔬果上方 3烤約15分鐘，撒上洋香菜 TIPS 杏鲍菇先川燙再烤
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