那些床亂糟糟的人，是你絕對不能錯過的人！！他們竟然這麼棒…|Cook1Cook食譜話題

研究發現：

經常遲到的人，

比從不遲到的人，幽默感平均高出70%；

飯量大的人，

比飯量小的人，情商平均高出90%；"

床亂糟糟的人，

比床整潔的人，創造力平均要高出50%；

愛睡懶覺的人，才是你該珍惜的人!請看…

原來愛睡懶覺的人，還有這麼多優點，呵呵呵呵！（愛睡懶覺的人轉分享，說的很在理！因為我愛睡懶覺）

愛睡懶覺的人---很重感情，只要是真心認定的朋友，都會真心對待。

愛睡懶覺的人---很浪漫，最討厭軟弱拖拉的人，更討厭自以為是的人。

愛睡懶覺的人---不習慣主動和別人套近乎。

愛睡懶覺的人---決定要做的事，就會堅持到底。
愛睡懶覺的人───可以看著喜歡的人轉身離開，望著他的背影淚流滿面，卻不敢開口挽留。

愛睡懶覺的人───不開心的時候會故意隱藏自己，總是想把自己裝的更獨立更堅強。

愛睡懶覺的人---其實沒那麼重的生理潔癖，只是精神潔癖更嚴重。

愛睡懶覺的人---表面堅強，嘴巴硬，其實內心很容易受到傷害。

愛睡懶覺的人───很專一又很濫情。一旦真正喜歡上一個人就會很致命，一直把你牢記在心。
愛睡懶覺的人---很容易被感動。

愛睡懶覺的人───很敏感，看似什麼都不計較、不細心，其實是在包容你，所以會裝作什麼都不知道。
愛睡懶覺的人---很正義，討厭虛偽，謊言，討厭欺騙。
愛睡懶覺的人———為了讓別人好過，喜歡用謊言但絕對沒有心眼不圖你什麼東西，是善意的

愛睡懶覺的人───吃軟不吃硬，要知道愛睡懶覺的人脾氣很硬，不會允許別人的不信任和挑戰。
愛睡懶覺的人───總是很任性和小孩子氣的固執，即使是錯，下次還是固執。
愛睡懶覺的人---很膽小又害怕失敗，但表現出來的都是強悍的一面。

愛睡懶覺的人---生氣的小事很快就會忘記，不記仇。
愛睡懶覺的人---別人對自己的好會銘記於心，有恩必報。

愛睡懶覺的人---不善表達自己的情感，所以常常用沉默取代表達。
愛睡懶覺的人---最不能接受朋友的不信任，出賣和背叛。

愛睡懶覺的人───現在的生活很迷茫，找不到出口，但對未來堅定而充滿希望。

千萬不要這樣睡覺！！結果太可怕了！！

1.微醉入睡

　　隨著生活方式的改變，如今年輕女性的夜生活較為豐富，特別是一些職業女性的應酬較多，常會伴著微醉入睡。據醫學研究表明，睡前飲酒入睡後易出現窒息，一般每晚2次左右，每次窒息約10分鐘。長久如此，人容易患心臟病和高血壓等疾病。

　　2.睡前生氣

　　睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。

　　3.睡前飽餐

　　睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。

　　4.相對而睡

　　有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。由於每個人的睡覺習性不一樣，拉被子，蹬腿，打呼嚕等，易造成被子滑落，感冒著涼，影響睡眠。

　　5.露肩而睡

　　有些人睡覺習慣把肩露在被子外面，殊不知冬天天氣寒冷，風寒極易入侵人體肩關節，導致局部經絡骨節氣血瘀滯，不易流通，造成風濕，關節炎，關節酸脹疼痛。受風寒侵襲也易造成感冒，流鼻涕，引起呼吸不暢，頭暈頭痛。

　　6.帶妝睡覺

　　一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。

　　7.戴胸罩入睡

　　胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。專家研究發現，每天戴胸罩超過17小時的女性，患乳腺腫瘤的危險比短時間戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上，這是因為乳房長時間受壓，淋巴回流受阻，有害物質滯留乳房的結果。

　　8.戴飾物入睡

　　一些女性在睡覺時沒有摘卸飾物的習慣，這是很危險的。其一，一些飾物是金屬的，長期對皮膚磨損，不知不覺中會引起慢性吸收以至蓄積中毒（如鋁中毒等）；其二，一些有夜光作用的飾物會產生鐳輻射，量雖微弱但長時間的積累可導致不良後果；其三，帶飾物睡覺會阻礙機體的循環，不利新陳代謝，這也是帶飾品的局部皮膚容易老化的原因。

　　9.看著電視入睡

　　因為你在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。幾年來，我有很多病人失眠是出於這種狀況。建議把電視搬出臥室，別再床上看電視，床只能和睡覺聯繫在一起。

　　10.睡前飲茶

　　茶葉中含有咖啡鹼等物質，這些物質會刺激中樞神經，使人興奮。睡前喝茶，特別是濃茶，更會讓人不易入睡。

　　11.睡前劇烈運動

　　劇烈活動，會使大腦神經細胞呈現興奮狀態，這種興奮在短時間裡不會平靜下來，人便不能很快入睡。所以，睡前應儘量保持身體平靜。

　　12.枕著手睡

　　睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。消化不好，影響全身營養的攝入，久而久之，氣色枯槁。

　　13.蒙頭睡覺

　　女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。

　　喜歡用被子蒙著頭睡覺，殊不知，以被蒙面易引起呼吸困難，隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮濕空氣，對大腦危害極大。時間長了，就會導致缺氧，造成睡不好覺，易做噩夢。醒後則會感到頭暈、乏力、精神萎靡。

　　14.張口呼吸

　　閉口夜臥是保養元氣的最好辦法，而張口呼吸不但會吸進灰塵，並且極易使氣管、肺及肋部受到冷空氣的刺激。

　　15.對著風睡

　　人體睡眠時對環境變化的適應能力降低，對著風睡，易受涼生病。所以，睡覺的地方應避開風口，床離窗、門要保持一定距離。

　　16.坐著睡

　　不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。

　　17.不關電熱毯睡覺

　　整夜開著電熱毯，不但使人醒來後感到口乾舌燥，還容易患感冒。人在入睡時被窩裡的理想溫度為33-35℃，相對濕度為55%-60%，在這種「小環境」下，皮膚的大量血管處於收縮狀態，血流減慢，使機體得到充分的休息和調整。如果電熱毯加熱時間過長，被窩內的溫度持續過高，皮膚血管就會擴張，血液循環加快，呼吸變深變快，抗禦病菌的能力下降，易導致感冒。所以，電熱毯的正確使用方法是，在睡覺前10分鐘接通電源，當被縟預熱之後關閉電源，只要進被窩時不感到驟涼就可以了。

　　18.儲存睡眠

　　人體不能儲存睡眠，為了熬夜而先多睡幾個小時，對人體是沒有多大幫助的。其實，人體只需要一定質量的睡眠，多睡不但睡不著，對健康也是無益的。

　　19.睡眠不足

　　大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會變得糊塗起來。

　　20.睡眠沒有規律

　　不能準時睡覺。對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊！

　　21.枕頭過高

　　從生理角度來講，枕頭高度以8-12釐米為宜。枕頭太低，容易造成「落枕」，或因流入大腦的血液過多，造成次日頭腦發昏、眼皮浮腫；枕頭過高，會影響呼吸道，易打呼嚕，長此以往，易導致頸部不適或駝背，影響體態的同時，醜化了穿衣效果。

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