生酮飲食 | 欣宜生酮食譜大公開 ! 3個月成功減20磅

Joyce 鄭欣宜透露自己進行生酮飲食減肥，結果3個月內成功減掉20磅！進食高脂肪和適量的蛋白質，減少碳水化合物的吸收 !

生酮食譜｜雞肉沙律食譜：

1)首先烚熟兩隻蛋，中途可加白醋落水。
2)雞肉加入少許油、鹽、黑椒拌勻。
3)然後煎熟雞肉，留意要全熟。
4)之後可將醃製黃瓜、烘焙核桃、洋蔥，以及香草切粒。
5)其後加入雞肉，並加入蛋黃醬拌勻。 6)放入雪櫃雪一小時即可食用。