想要擁有好身材，首選10款減肥低卡沙律食譜，健康減肥不反彈！

沙律低卡減肥，多種搭配，無論是水果還是蔬菜，都可以搭配出顏色豐富的沙律。

所以在炎熱的夏季，也有不少MM為了成功瘦身會選擇食用沙拉、控制熱量，以擁有窈窕身段！

不管是不是爲了減肥，在小編看來，其實沙律也不失為一種健康的飲食方式，清清爽爽的沙律，不管是視覺還是味覺，都猶如一縷清風拂過，十分清爽~
 

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實在很喜歡吃藜麥，營養價值高，高纖維，飽肚又健康！
這個藜麥沙律，加什麼材料都可以，我就做健康版本，減肥都可以吃得飽!



講起薯仔沙律，就會諗起「深夜食堂」，自己係屋企整唔難，一次可以整多少少，放入雪櫃慢慢食, 肥力平時唔鐘諗食沙律醬同薯仔，但竟然冇拒抗薯仔沙律既魔力, 不過好食係好食，但薯仔同沙律醬熱量唔少，唉，點解好味既野成日都咁肥





每到泰式餐廳都很喜歡點這道柚子沙律，清甜的柚子，加上鮮蝦，再配酸甜的醬汁，開胃又美味！
做法簡單，用柚子當簡單的前菜也可很錯！



蟹仔沙律自己整都唔難。





在外國非常流行的健康隔夜燕麥Overnight Oats，將燕麥片與牛奶、乳酪拌勻，放入雪櫃一晚，早上起來就有營養豐富又美味的燕麥粥。不用煮，簡單快捷，飽足又健康！這次跟大家分享三款口味(巧克力＋花生醬果醬＋蘋果派味)，快試試！



藜麥係健康食材大家都應該知道啦！不如一齊用藜麥整呢款「清新健康」沙律試下啦！





最近屋企成員要求食中午帶營養餐盒，我用咗一個最簡單方法製作，買一包有機雞柳大約1.5磅，全部雞柳用慢煮方法，攤凍後放入冰格，食前解凍之後可以選擇熱食或凍食 ，十分方便。



熱辣辣熱辣熱辣辣??呢排天氣咁熱，冇乜胃口之餘又想食下凍野解暑?舅父我話呢個時候最岩就係食酸酸甜甜，甜甜酸酸既泰式青木瓜沙律??涼浸浸得黎又開胃?



天氣熱，胃口差，不想吃得太多之餘，又想吃點涼快的食物，沙律便是一個很好的選擇。這款沙律加入多款健康的蔬菜、穀物，口感豐富又醒胃！



沙律醬材料：三粒蒜頭，1/4洋蔥，半茶匙黃糖，少許鹽，少許黑胡椒，半隻黃檸檬汁或可用一隻青檸代替，50ml水