梅雨天溫高濕大！健脾清熱祛濕一樣不能少！推介10款祛濕養生水！

每年六月中旬到七月上旬前後，是梅雨季節。天空連日陰沉，降水連綿不斷，時大時小。持續連綿的陰雨，溫高濕大是梅雨的主要特徵。

這時候就應該注意祛濕啦！薏米薏米水功效多多，具有清熱祛濕、健脾消水腫、美白細膩肌膚、恢復身體活力等作用，而且一年四季都可以適量飲用，對身體肯定沒有壞處！

而且薏米作用都較為緩和，微寒而不傷胃，益脾而不滋膩！推介10款薏米養生水~
 

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將薏米煲水代茶飲，加入青檸同煮，其豐富維生素C可增蛋抵抗力，而且有清熱利水，美白消腫，健脾補肺及去濕之效。 



大家有喝薏米水的習慣嗎？我已飲了多年，每天都飲，煮一大煲，放入雪櫃，早上加檸檬片飲一杯，下午又飲一杯。果然可去水腫、美白又利尿排毒。??絕對是女士們夏天的最佳飲品！ 





香香甜甜的橙味 , 仲有薏米食 , 而且呢款薏米水可熱飲或待涼後放入雪櫃冷藏都得 , 絕對唔錯呢 ...... 



食完熱氣嘢、捱夜或睡眠不足，皮膚第2日通常都變得好乾燥、眼腫面腫、喉嚨又乾又痛，好似缺水咁。 咁情況就一定要煲番啲救命水補救下！ 無花果配雪梨煲水飲就夠晒滋潤，加啲薏米祛濕又祛水腫，靚靚返晒嚟！ 





炎炎夏日，除了女生怕曬黑以外 ，濕熱的天氣真的讓人很想來個清爽的冷飲啊 ，不想喝市售的含糖飲料就自己做吧
新加坡的國民消暑飲料~薏米水 ，不僅可以消暑解熱 還能排除體內濕氣 ，更重要的是~薏仁有美白效果 ，不僅煮法簡單而且喝起來非常清甜
不會有多餘的負擔 ，是非常適合夏天喝的健康飲品喔



年紀大真係要養生，第一步就由肝、眼出發! 原因？簡單囉?





夏天一時又大暑??、一時又話小暑?，呢個時候就會唸起冬瓜消消暑❄️！冬瓜湯係好飲，之但係熱辣辣，不如煲冬瓜薏米水，雪定幾支響雪櫃，凍冰冰、甜甜哋，大人小朋友暑氣全消，唔洗成日再飲咁多糖水製成品喇！



簡單易做的炒薏米水，有排毒祛濕健脾的效果，也可以治療暗瘡、皮膚粗糙、色素斑點等問題。生薏米炒過後性質温和多了，不但可以健脾祛濕，還可以止瀉。 



濕氣重，呷一口自家生熟薏米薑水，袪濕一TAKE過！以蜜棗取代冰糖，味道清甜更健康，趁熱飲用，暖心暖胃。 



最近天氣既悶熱又潮濕，令人容易四肢浮腫兼易攰。咁嘅天氣最適合煲呢個薏米水，酸酸甜甜容易入口，可祛水腫排毒之餘仲含有豐富維他命C，增強抵抗力去應付這個流感高峰期！