10款高蛋白、低脂肪豆腐湯食譜，老少皆宜，快正靚首選！

豆腐老少皆宜，物美價廉，絕對是養生攝生、益壽延年的美食佳品。要知道，兩小塊豆腐就能滿足一個人一天鈣的需要量！

豆腐高蛋白，低脂肪，具有降血壓、降血脂、降膽固醇的功效，而且就算是減肥人士也絕對可以放心食用。

所以小編推介10款快手豆腐湯，快正靚晚餐首選~
 

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#10分鐘有營食譜 秋葵有益好多人都知... 但真係唔多人鍾意佢d滑潺潺嘅感覺... 所以要諗諗計等佢易d入口！ 
呢個滾湯就做到易入口又好味嘅效果嘞... 快d試吓喇... 好好利用呢d咁有營養嘅食材嘛！



味噌湯 即麵豉湯 自家製跟即沖粉劑完全不同哦！ 





魚的鮮味跟勝瓜的甜味滾到湯水裏去，加入營養豐富的豆腐，不但令湯水鮮甜有益，更適合一家大小飲用！ 



木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。秋意乾燥，養顏潤喉。





三文魚含omega 3 ,能夠降低血脂，滋潤肌膚。 而且而家天氣咁凍整呢個湯又可以飲湯又可以做餸， 加多個菜又一餐啦！



估唔到雪菜同魚湯的味道好夾 , 呢款湯水我一定會再encore , 盛起的魚尾贊上熟油及淋上甜豉油 , 又一個餸 ~讚呢 ...... 





簡單家常菜，芥菜豆腐湯，清甜潤肺。



紫菜豆腐湯，簡單又有營養！用冬菇蒂做湯底就最健康最方便！ 



莧菜可清熱解毒, 多數配以上湯, 蒜片及皮蛋咸蛋等, 今次配以豆腐攝取蛋白質, 營養豐富。



紫菜肉碎豆腐湯不但方便快捷的美味靚湯，營養價值很高^^