胃口差，易上火？推介10款清潤排毒，養生素湯食譜~

中醫認為，天氣乾燥易上火，補湯如非需要還是少喝吧，飲食主要以清淡為主，那想喝湯怎麼辦呢？

推介10款清潤排毒養生素湯！

素湯不僅營養豐富，又不会给你带来胆固醇和其他太多的饱和脂肪酸组成的脂肪，非常適合一家大小飲用，同時還有助於減肥哦~
 

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平時煲湯都會買下豬展或者西施骨，自從豬肉出事之後 
都係避一避 ，今日個湯冇肉 ，不過一樣好甜呀 



此湯能滋陰潤燥、健胃生津。對陰虛火旺、肺燥咳嗽者很有幫助。 





用上栗子煲湯，份外清甜，配上合桃含豐富多元不飽和脂肪酸，有助維持大腦神經系統的正常功能，具真正補腦功效 、 腰果，更有壯腰補腎之效。 



煲湯盡量都唔落肉，改用一啲雜豆來煲，真係超甜，好飲又有益，仲有濃濃嘅豆香，又可以當一個餸食添 





懷孕後期，間中煲呢個湯清胎毒都唔錯。其實沙參玉竹有清熱功效，所以唔只清胎毒，平日可以煲嚟俾一家人清熱。 



「三 高」的經典食材「白背木耳」簡稱木耳，一面白一面黑，由於木耳含有可溶性纖維，可增加膽固醇的排出，煲成湯水更可令木耳溶化釋放膠質，是很好的清腸食材！ 





安神助眠 健脾益胃清虛熱 改善體質 清清甜甜一家大細都飲得。快點去試下啦 



冬瓜性涼，味甘淡，有利水和清熱作用。《本草從新》說它能利濕去風，故對急慢性濕疹者有益。



唯b同我退燒後氣管仍然弱，不停咳，唔想係咁飲咳藥水，呢排晚晚都煲唔同嘅止咳湯飲。 
今次呢個湯甜甜哋好似果汁咁，小朋友一定鍾意飲，唯b都飲咗3碗。



天氣又濕又噏 去濕是有必要的