春季健脾養胃多吃淮山,試試這10款益氣養生淮山湯食譜!

Cook1Cook 於 6 年前

春季陽氣升發,疾病流行,合理的飲食可以幫助提高人體免疫力,預防疾病的發生。中醫建議,春季要多吃甘味食物,以補益脾腎。

山藥尤宜於春季食用,它營養豐富,具有健脾益氣,可防止春天肝氣旺傷脾能補腎益精,可增強人體抵抗力,10款營養淮山湯拿走不謝!

如果在淮山湯中放入幾顆紅棗,更加有益脾臟,肝的養生,因為紅棗也屬甘味食物!
 





養血湯!黨參是眾多參類之中性質最溫和;黨參性平,有補中益氣固本健脾的功效,渴完睡眠質素會比較好。 



鱷魚肉有止咳功效,加雪梨同蘋果清潤,每當家人有咳嗽時,我都會㷛这湯。





清熱袪濕健脾湯,好味又有益?,我嘅狗狗都啱飲?



如果你喝到的山藥雞湯是白白霧霧濁濁的,快用我的方式來煮一鍋金黃透明讓人心醉的黃金山藥雞湯,只要有電鍋就一切搞定!





食得多煎炸熱氣食品, 不妨試下煲碗花旗參湯飲吓, 清熱下火。



安神助眠 健脾益胃清虛熱 改善體質 清清甜甜一家大細都飲得。快點去試下啦 





一煲湯二食經濟又實為,將煲好的響肉切粒或切片,然後用醬料爆香非常好味。



這個湯比較平和,玉竹生津除煩渴咳嗽,與雪耳同樣養陰潤燥,淮山又健脾,這個湯適合口乾喉痛,煩渴失眠人士。 



天氣太乾燥啦,有幾聲咳,煲番個淮山、百合湯飲下先!



我總覺得用粟米煲湯永遠都無錯,加上簡單,易煲又甘甜。今次我用真空煲,可以朝早煲完夜晚有得飲。

 
—by 小編 Eva