晚餐推介，鮮甜美味易消化，高營養，低脂肪帶子食譜！

昨天和朋友聚餐，點了一大堆東西，但最愛的卻還是鮮甜的蒜蓉蒸帶子，帶子的營養非常豐富 , 高蛋白 , 低脂肪而且易消化,爆香的蒜蓉再加上厚實的帶子肉，勾出了帶子的鮮味和蒜蓉的香味，美味程度又被提升到了另一個境界，鮮美的難以言表。
帶子營養豐富，滋味鮮美，吃法還多種多樣，蒸、煮、煎，炒怎麼方便怎麼來，不管你用哪種方式烹飪，都可以讓你體味到帶子色，香，味俱全的魅力。一起試試吧！

 
想唔想知道點煎帶子先至唔出水呢？想知就入嚟睇睇，有少少技巧可以同大家分享。
 
家常小炒冇難度 ??


 
簡簡單單炒荷蘭豆 ???
 
平時煮一頓西餐，又頭盤、湯、主菜、甜品…. 總不能最道菜都要花長時間去烹調所以我揀的這個頭盤，相信係最簡單、用既時間最少但又好好食。 


 
#點樣令到急凍帶子變得更好味 #易整到你唔信
 
酒樓時常食到，其實屋企都可以輕易做到! 


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　—by 小編 黃小婉