水腫，腰腹贅肉？推介4款消腫祛濕，補血排毒養生食譜~

女人一過24，身體容易出現臃腫、腰腹贅肉，在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內有濕。    

多吃紅豆可預防及治療腳腫，其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。

紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效！
 

---

消除水腫    

紅豆有很強的利尿作用，能很好地改善臉部、腳部的浮腫，所以治療水腫必用紅豆！    



消腫養生水，亦可加一些生熟薏米一起煲，效果更好！

---

養心補血    

紅豆既能清心火，又富含鐵質，能行氣補血，補心血。有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效。    



黑糯米亦被稱為血糯米，可見其補血之功效，此糖水具有氣血雙補，滋陰暖肝的養生功效，此外，還能穩定情緒,平衡女性生理機能。

---

清熱排毒

紅豆含有豐富的B族維生素和鐵質，還含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分，具有清熱利尿、祛濕排毒作用。 



祛痰理氣，養心安神，祛濕排毒養生糖水。

---

健脾胃    

紅豆，在中藥裡稱作為“赤小豆”，也有明顯的健脾胃功效。    



健脾補血，暖脾胃，女性養生必備。