出汗多帶走身體鉀元素！推介6款夏季必備養生茶~

茶，你喝對了嗎？

不要抵抗這兩個事實：

一、茶才是全世界最多人喝的飲料，不是咖啡；

二、茶真的比咖啡對你有益。今天起，你應該喝茶多於喝咖啡。

全球有超過20億的喝茶人口。美國喝茶人口年增10％，台灣人一年的喝茶量，也從30年前的0.5公斤，成長到2公斤。

自從兒茶素等茶湯中的酚類化合物被科學家發現，伴隨更多如茶胺酸、維生素、礦物質等研究，飲茶的健康功效受到重視，包括防癌、控制血糖、血壓、防失智、抗氧化、抗老、減重等。

而關於不同茶種對健康功效的爭論，也始終沒停過。

那麼夏季應該喝什麼茶呢？

由於夏季炎熱，人們出汗較多，大量出汗可帶走大量的鉀元素，會引起人體倦怠無力、頭昏頭痛、食欲不佳、精神不振等症候。

而茶葉裡面的含鉀量特別大，約占1.5%左右，熱天多飲茶，既可消暑，又能補鉀。

除此之外，每日飲茶，還可以補充人體需要的蛋白質和氨基酸。

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夏天高温暑熱，出汗多，人体内津液消耗大，绿茶味略苦性寒，具有消暑解熱、解毒去火、降燥、生津止渴等功效。  

夏天很多的人有午休的习惯，午休后可以冲泡上一杯绿茶饮用，绿茶内含有的咖啡碱能刺激中枢神经，增强思维，清醒头脑，有提神的功效。
 


天氣實在是熱爆！腦中不斷浮現各式各樣的冷飲！今日即做這個，好好解暑解渴, 仲可以有助消脂呢！ 



香茅有健胃助消化的功效，加入綠茶、薄荷清心解熱，味道清香醒神，非常適合大熱天時享用！ 

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金銀花茶本身就具有清熱解毒、疏散風熱等功效。

夏季我們流汗較多，特別是對燥熱體質的人，適當喝些金銀花茶有助於去暑氣，適當的喝些金銀花茶對防治夏季高發的熱毒血痢病、溫熱病也有一定的幫助。
 


金銀花可以清熱解毒、清肝瀉火、疏散風熱; 而菊花亦可以消暑止渴、清肝明目。春夏天都好適合飲架~~ 



杞子含有大量蛋白質，具有調節免疫功能和抗衰老的功效。

金銀花能清熱祛濕，清除體內毒素、降脂，對美容有顯著功效。好冷飲的你，夏天是可以做好一大瓶，放雪櫃慢慢飲，不用再買汽水和包裝飲品啦！

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夏天飲紅茶能止渴消暑，滋潤，還伴有清涼感；

同時紅茶中的咖啡鹼能控制下視丘的體溫中樞，調節體溫，它也刺激腎臟以促進熱量和汙物的排泄，維持體內的生理平衡。
 


香茅茶則是清爽提神，帶著檸檬清香，集驅寒保暖、消脂瘦身、利尿防貧血、驅除感冒頭痛等多種好處於一身的保健飲品。



檸檬蜜糖百爵/綠茶茶，放進雪櫃，做完運動喝一口，又解喝心情又開朗。