潤喉、潤肺、潤腸胃！10款夏季滋潤湯水食譜，家常必備~

天氣越來越熱，不管是商場還是地鐵，家裡、公司，基本上空調成了生活必備，而且還是不可缺失的家電之一。

但是長期呆在冷氣房中，對我們身體是極其不利的，不僅皮膚乾燥，喉嚨乾涸；還易引發頭痛、風熱型感冒等；甚至出現眼睛乾澀、缺氧等症狀......

那怎麼辦呢？不開空調？那是不存在的，不開空調會熱的中暑......XD

所以小編推介10款滋潤的養生湯水，不管是潤喉、潤肺、還是潤腸胃，都應該多喝，當然除了喝養生湯水，最重要的還是要多喝水啦1！

不過白開水還是略顯單調，小編下次再來介紹適合在辦公室飲用的簡易養生水吧~

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最近天氣好反覆…. 行街市個陣打算簡單煲青紅蘿蔔~~ 
點知阿姨介紹我煲魚翅瓜，一樣咁清潤! 而且食落口感一絲絲，爽口清甜 

牛蒡具有降血糖、血脂、穩定情緒的功效，其營養價值係最完整；牛蒡除了高纖，還含多種營養素，被認為是蔬菜中營養價值非常完整的食材!

配上蘿蔔粟米一齊煲成湯，好適合一家大細飲用！

石斛湯 益胃生津 滋陰清熱降火 

呢款係夏天好啱飲嘅清淡湯水。。。 用咗佛手瓜嚟煲! 
佛手瓜係比較全面營養豐富嘅瓜果，能夠增強抵抗力，利尿，擴張血管，降血壓，又可以提高兒童智力，係老少皆宜 嘅湯水!

這個湯平和滋潤降血壓，適合大部分人飲用。據聞青蘿蔔可解煤氣毒，又幾得意喎！經常煮飯接觸煤氣多的人，間中都要排下毒喇！

天氣乾燥，容易喉痛口乾兼流鼻血，要飲D清熱得來又滋潤嘅湯水先！尤其係平時又煙又酒嘅人，緊係要潤一潤個肺啦！海底椰就啱晒，馬蹄清熱令湯又清甜。拿拿拿，唔好以為果舊係肥豬肉呀，係軟骨嚟㗎，煲到腍晒嘅軟骨真係超級正㗎！ 

阿姐咳咳唔斷尾、人地老豆長期通頂唔夠訓、天氣寒又乾，呢個季節一街都係鬼妹仔，12蚊斤又靚又正，滋陰、清熱、潤肺、化痰止咳靠佢喇! 
平時我少煲呢款湯，因為我點會老母母去煲比我飲嘛~ 

在乾燥天氣裡，要多喝滋潤湯水喔！ 

密實盒還有一點螺片，趕快煲個湯水清掉存貨，想騰出多一點空間出來！ 

印度椰子具有清燥熱、止咳功效、滋陰補腎、潤肺養顏、強壯身體機能的作用。再配合平常煲的粟米和馬蹄，煲完的湯鮮甜而富有陣陣椰香味仲好潤，估唔到一個細細個的椰子，具備咁勁的功效！家中的小朋友飲完一碗後仲要再添多碗飲，媽咪見到勁開心！

 

—by 小編 eva