素食達人必備食譜，清腸排毒養生素湯！

最近天氣炎熱，整個人都覺得有點煩躁。雞啊鴨啊魚啊，葷腥都沒胃口，還不好消化，小編覺得還是要多喝點清新又營養的素湯比較好，雖然還沒完全到夏天，但炎熱的氣溫卻絲毫也沒減少，這個時候多喝點湯湯水水還可以防虛脫防中暑，也是極好的。
夏天還是女士們展現身材的大好時候，這個時候就可以常喝素湯，好吃營養之餘還不用怕胖，做法也超級簡單，簡直是新手煲靚湯的最佳選擇！

係街市見到一個咁新鮮嘅紅菜頭，真係冇可能唔買㗎，所以上菜前我知道要上網搵紅菜頭嘅資料先，氹下兩姊妹俾面面，她們也乖乖地喝下去，之後姐姐還說黎多碗，我的心甜甜的 
紅菜頭已公認是婦女補血佳品,含天然紅色素能協助肝細胞再生,平衡酸性，它的粗纖維能促進腸蠕動,有助身體排毒，它的維生素,礦物質等更可預防骨質疏鬆及防癌作用

今日dry dry 哋 煲個健脾清潤湯潤一潤 

天氣又濕又噏 去濕是有必要的

柱狀的茶樹菇乾燥後具有濃烈的香氣有補肝腎的作用，除了我們知道的有抗衰老防腫瘤之外，特別適用於腎虛夜尿、小兒尿床以及明目。作為母親的女性， 對三至五歲小兒仍有尿床習慣是有點困擾，晚上仍要包著了便容易有嬰兒濕疹，能夠早日戒除尿片更是安心。至於老人家一個晚上超過兩次起床小便， 既影響睡眠質素，又擔心晚上起床摔倒受傷。 成人 膀胱容量約400至500毫升，睡前上洗手間， 仍要起床夜尿，可以懷疑是腎虛夜尿。今次要介紹的茶樹菇山藥湯，茶樹菇最主要的功效是平肝明目、 補腎防夜尿，老人家 及小朋友佳適宜飲用。

『五行素菜羹』瘦身食譜, 以低熱量材料烹調, 素菜習齊5行的顏色。味道以鮮甜清新 ! 
紅色=甘荀 黃色=粟米 黑色=冬菇 啡色=舞菇 白色=金菇 

鮮淮山蓮子茨實素湯是一款很有營養的素湯,是一款健脾益胃,補中益氣,養心安神,更加對睡不安寧很有幫助的素湯的.....

黃耳比雪耳,花膠更多膠質, 又可以抑制腫瘤細胞生長! 配合其它蔬菜燉湯, 滋陰又養顏呀!

扁桃腺炎食哂藥，個人燥燥的又氣管痕 ，雪櫃仲有粒印度椰子，有栗子同百合，加埋對條氣好既蟲草花，正呀。無瘦肉唔緊要，素湯一樣好飲好甜。 

青木瓜素湯是一款清熱養顏素湯,網上資料指出:青木瓜含有大量的β胡蘿蔔素，是維生素A的主要來源，且β胡蘿蔔素是天然的抗氧化劑，能有效對抗使人體加速衰老的遊離基。同時含有豐富的葉酸，除了有益心血管保健，對神經管的發育相當重要。果實含大量豐富的胡蘿蔔素、蛋白質、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等，具有防治高血壓、腎炎、便秘和助消化、治胃病，對人體有促進新陳代謝和抗衰老的作用。所以這是一款不錯的素湯...

這是前日【栗子百合椰子素湯】既下集。 
人地老豆覺得飲一大碗唔夠喉，叫我唔煮飯都煲湯。屋企有猴頭菇，照辦煮碗執多次，椰子換做菇，仲岩人地老豆飲。