是日煮意，簡易三餸一湯（6月12日）

Cook1Cook 於 7 年前

今晚煮乜餸好難諗？Cook1Cook小編會每天在11:00am前向你推薦是日煮意！

消暑瑤柱節瓜湯

看食譜

此家常湯水味道鮮甜，做法簡單。節瓜有清熱，消暑，解毒，利尿，消腫等功效，跟冬瓜相似，但無冬瓜寒涼。瑶柱有滋補養陰，滋補腎臟及降低高血壓膽固醇等功效。

蝦乾粉絲煮蒲瓜

看食譜

食左咁多日肉?今日不如清清地?呢個餸10分鐘完成，肯定好多朋友都一定有煮過?夏天簡單一啲☺️☺️
今日介紹人哋節瓜粉絲??我就蒲瓜粉絲
原來蒲瓜都好多益處，含有多種保護性的營養素，包括維生素C、β-胡蘿蔔素、膳食纖維、鉀等，對保護心臟血管、預防癌症、降低氧化壓力都有幫助。蒲瓜的熱量很低，水分含量高達95%，都有稀釋熱量攝取的效益，是絕佳的夏日配菜，食落仲有淡淡的清爽甜味。