夏日身體水分流失，分分鐘鬧“旱災”！你需要補補水啦~

夏日身體水分流失嚴重，不多灌幾杯水身體分分鐘鬧“旱災”。喝水是必然的，一杯好看又好喝的水，不僅幫你卸去身體中的油膩，還能讓人神清氣爽，以最佳狀態迎接變化多端的夏日。變著花樣來喝水，對於不愛喝水的親們來說，應該好接受些吧，是不？
所以小編收集了一系列檸檬水的不同搭配法，既美白養顏，又生津止渴，希望幫得到你~

最近天氣既悶熱又潮濕，令人容易四肢浮腫兼易攰。咁嘅天氣最適合煲呢個薏米水，酸酸甜甜容易入口，可祛水腫排毒之餘仲含有豐富維他命C，增強抵抗力去應付這個流感高峰期！

愛玉有豐富的天然酵素和果膠，有降三高及幫助腸胃代謝之功效,自己動手做的愛玉不只衛生,還可以加入檸檬汁及蜂蜜做成個人喜歡的甜度,炎熱的夏天需要來一杯"愛玉檸檬凍飲"消消暑氣啦!


悶熱的天氣，來杯冰涼酸甜的飲品，只有一字形容「讚」，但喝什麼最消暑呢? 當然就是要喝清爽的金桔檬檬囉！食材相當容易取得，至於酸甜度可依照個人喜好斟酌

Detox water 是用新鮮水果加草本植物，放入玻璃樽加水中浸最少8小時以上即成。坊間有不少建議的配搭可供參，好處有排毒又消脂，心動不如行動！今天就弄一個超簡單的Detox Water吧。 


炎炎夏日，要整個消暑飲品黎解下渴先得， 「薄荷檸蜜梳打」有清肝熱、解氣鬱、健脾胃、美白等功效。屋企自己種就更新鮮啦! 大家要來喝一杯嘛?!
薄荷，全株青氣芳香，它是辛涼性發汗解熱藥，治流行性感冒、頭疼、目赤、身熱、咽喉、牙肉腫痛等症。處用可治神經痛、皮膚瘙癢、皮疹和濕疹等。
檸檬具有強鹼性，有止咳、化痰、生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。 並且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。

來一杯清涼退火的苦瓜汁~包你暑意全消~^^


冰涼爽口，超級解渴，不喜太甜，所以稍微有點澀，不過是我喜歡的口感，很方便。

夏天喝醋最能解渴,簡單調製的醋飲,酸酸甜甜的滋味大人小孩都愛,加了法國製的諾鈣 C維他命發泡錠，喝的同時還可順便補充維他命!

這個超清涼消暑的凍飲 -草莓檸檬水Strawberry Lemonade，將草莓加入檸檬水內，酸酸甜甜，清涼解喝。簡單易做，可放入雪櫃，那就隨時可以飲到囉！可自行加量糖份，比喝汽水更好！ 

炎熱的夏天，不想經常喝汽水，可自製檸檬水Lemonade，加上薑汁，帶點勁度，再加羅勒葉，清涼消暑！檸檬水有美白功效，薑汁有助腸胃消化，美味又健康！按自己喜好調較糖份，絕對是夏天不可少的凍飲！